بیش‌ فعالی در بزرگسالان (ADHD)

اختلال بیش‌ فعالی/نقص توجه یا ADHD معمولاً به‌ عنوان اختلالی شناخته می‌شود که از دوران کودکی آغاز می‌شود ، اما در بسیاری از افراد تا بزرگسالی ادامه می‌یابد و حتی ممکن است برای نخستین‌ بار در بزرگسالی تشخیص داده شود. برآوردها نشان می‌دهد حدود ۴ تا ۶ درصد بزرگسالان درجاتی از این اختلال را تجربه می‌کنند ، اما بسیاری از آن‌ها بدون تشخیص زندگی می‌کنند. ADHD در بزرگسالان می‌تواند بر روابط ، شغل ، تحصیل ، مدیریت زمان و کیفیت زندگی تأثیر قابل‌ توجهی بگذارد. در این مقاله به‌ طور جامع به جنبه‌ های مختلف بیش‌ فعالی در بزرگسالان میپردازیم پس تا انتها ما را همراهی کنید.

درابتدا به جواب این سؤال پر تکرار کاربران اشاره میکنیم که بیش فعالی چیست و چگونه در بزرگسالان خود را نشان میدهد؟
بیشفعالی یک اختلال عصبی‌ تکاملی است که در آن بخش‌ هایی از مغز مرتبط با توجه ، سازمان‌ دهی ، بازداری رفتاری و تنظیم هیجان عملکرد متفاوتی دارند. بر خلاف کودکان که معمولاً علائم جنب‌ و جوش و تکانشگری شدید دارند ، علائم بزرگسالان بیشتر در سطح شناختی و عملکردی بروز می‌کند.

انواع ADHD در بزرگسالان عبارتند از:
۱-نوع کمبود توجه (Predominantly Inattentive)
-سختی در تمرکز
-فراموشکاری
-ناتوانی در تکمیل کارها

۲-نوع بیش‌ فعال/تکانشی (Hyperactive-Impulsive)
-بی‌قراری ذهنی یا فیزیکی
-صحبت‌کردن زیاد
-تصمیم‌ های سریع و تکانشی

۳-نوع ترکیبی
-ترکیبی از هر دو دسته‌ی بالا

اصلی‌ ترین علائم ADHD در بزرگسالان چیست؟
۱-مشکلات توجه
-حواس‌ پرتی سریع و مداوم
-دشواری در گوش‌ دادن فعال
-رها کردن کارها قبل از پایان
-نیاز به محرک‌ های شدید برای حفظ تمرکز

۲-مشکلات اجرایی (Executive Dysfunction)
-برنامه‌ریزی ضعیف
-مشکل در مدیریت اولویت‌ها
-ناتوانی در مدیریت زمان
-فراموش‌کردن جلسات، کارها یا قرارها
-به تعویق انداختن شدید (Procrastination)

۳-تکانشگری
-خرید های هیجانی
-قطع حرف دیگران
-تصمیم‌ گیری‌ های بدون فکر
-تغییرات ناگهانی در شغل یا رابطه

۴-هیجان‌ پریشی (Emotional Dysregulation)
-واکنش‌ های شدید نسبت به موقعیت‌ های معمول
-تحریک‌ پذیری و عصبانیت سریع
-نوسانات خلقی
-احساس خستگی از تلاش دائمی برای "عادی" بودن

5-نشانه‌ های فیزیکی و رفتاری
-بی‌ قراری ذهنی
-نیاز به انجام چند کار هم‌ زمان
-تغییر شغل‌ های متعدد
-احساس مداوم عدم بهره‌ وری


دلایل ADHD در بزرگسالان علارتند از:
۱-عوامل ژنتیکی
بیش فعالی یکی از ارثی‌ ترین اختلالات روان‌ پزشکی است. اگر یکی از والدین مبتلا باشد احتمال انتقال ، بسیار بالا است.

۲-عوامل عصبی و زیستی
-اختلال در عملکرد دوپامین و نوراپی‌ نفرین
-تفاوت در بخش‌ هایی از مغز مانند قشر پیش‌ پیشانی
-سرعت پردازش متفاوت

۳-عوامل محیطی
-فشارهای روانی دوران کودکی
-مصرف مواد در سنین پایین
-مشکلات دوران بارداری یا تولد (کمبود اکسیژن ، زایمان سخت)

تشخیص ADHD در بزرگسالان به چه صورت است؟
تشخیص باید توسط روان‌ پزشک یا روان‌ شناس متخصص انجام شود و شامل موارد زیر است:
مصاحبه بالینی کامل
بررسی تاریخچه علائم از کودکی تا بزرگسالی
پرسش‌نامه‌های استاندارد مانند ASRS-5
بررسی اختلالات مشابه مانند اضطراب ، افسردگی یا اختلال شخصیت

تشخیص در بزرگسالان دشوار است ، زیرا علائم اغلب با استرس ، کار زیاد یا ویژگی‌های شخصیتی اشتباه گرفته می‌شود.

روش‌های درمان ADHD در بزرگسالان به چه صورت است؟
۱-درمان دارویی
داروها یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کنترل علائم هستند:
-محرک‌ها (Stimulants) مانند متیل‌فنیدیت
-غیرمحرک‌ها مانند اتموکستین
-داروهای کمکی برای اضطراب یا افسردگی

مصرف دارو باید تحت نظر پزشک باشد.

۲-درمان‌های روان‌شناختی
-روشCBT مخصوص ADHD
-آموزش مهارت‌ های اجرایی
-درمان مدیریت زمان و برنامه‌ریزی
-مهارت‌ های کنترل هیجان

۳-مداخلات سبک زندگی
-ورزش منظم
-خواب کافی
-رژیم غذایی سالم
-محدودکردن مصرف کافئین
-استفاده از ابزارهای کمکی (تقویم، اپلیکیشن مدیریت کارها)

۴-آموزش و حمایت اجتماعی
-شرکت در گروه‌های حمایتی
-صحبت با خانواده درباره ماهیت اختلال
-یادگیری تنظیم محیط کار برای کاهش حواس‌پرتی

نقاط قوت افراد مبتلا به ADHD چیست!
این اختلال فقط چالش نیست ؛ بسیاری از بزرگسالان مبتلا نقاط قوت قابل‌ توجهی دارند. مانند:
-خلاقیت بالا
-توانایی حل سریع مسائل
-انرژی زیاد
-انعطاف‌ پذیری
-توانایی تمرکز عمیق هنگام علاقه‌ مندی (Hyperfocus)

در آخر باید باز هم به این نکته اشاره کنیم که ، بیش‌ فعالی در بزرگسالان یک اختلال رایج اما کمتر شناخته‌ شده است که می‌تواند کیفیت زندگی ، روابط و موفقیت شغلی را تحت تأثیر قرار دهد؛ اما با تشخیص درست ، درمان مناسب و اصلاح سبک زندگی می‌توان بسیاری از چالش‌ها را مدیریت کرد و حتی نقاط قوت مرتبط با این اختلال را شکوفا ساخت. اختلال ADHD یک ضعف نیست ؛ بلکه نوعی تفاوت در عملکرد مغز است که با آگاهی و حمایت می‌تواند به منبع قدرت و خلاقیت تبدیل شود.

گفتاردرمانی و کاردرمانی روزبه رضایی ( گفتار درمانی شرق تهران ، گفتار درمانی تهرانپارس ) دارای بخش های تخصصی از جمله رفتاردرمانی میباشد که می تواند ، بزرگسالانی که دچار این اختلال هستند را یاری کند.

اگر میخواهید اطلاعات خود را در زمینه اختلال های مختلف بالا ببرید روی لینک های زیر کلیک کنید و صفحات ما را دنبال کنید.
بیش فعالی و مدرسه
بیش فعالی (ADHD) در نوزادان چگونه است؟
لکنت زبان ناگهانی در کودکان و بزرگسالان
روش های نوین درمان لکنت در بزرگسالان

مرکز گفتار درمانی روزبه رضایی یکی از مجهزترین و باکیفیت ترین مراکز تهران است که در زمینه اختلالات گفتار و زبان، اختلال بلع، اختلالات صوت و گرفتگی صدا، اختلال یادگیری و توجه و تمرکز و اختلالات رفتاری به مراجعین مختلف از سراسر کشور از سال ١٣٨۶ خدمت رسانی می کند. این مرکز در شرق و شمال شرق تهران و در منطقه تهرانپارس واقع شده است. تهرانپارس یکی از مناطقی است که دسترسی های عمده ای به مناطق شمال تهران، مرکز تهران و شرق و جنوب شرق تهران، حکیمیه، قنات کوثر، شهرک امید، شهر پردیس و لواسانات توسط اتوبان های همت، بابایی، افسریه، بسیج، یاسینی و آزادگان دارد. همچنین منطقه تهرانپارس دارای ایستگاه های متعدد مترو جهت ارتباط با مناطق مختلف شهری می باشد که رفت و آمد در این منطقه را تسهیل نموده است.
این مرکز مجهز به دستگاه تصویربرداری از حنجره (استروبوسکوپی) است.