بهداشت صوتی برای افراد حراف

بهداشت صوتی برای افراد حراف

بعضی از مراجعین هستند که به واسطه کارشون مجبورند از صداشون زیاد استفاده کنند. خب این افراد که نمی‌تونند همیشه وویس تراپی بروند. پس چیکار کنند؟ اگر دچار مشکل شدند که حتما باید بروند وویس تراپی که صداشون درمان شود. اما به طور کلی برای حنجره‌ای که سالم است و کاربر زیاد از صداش استفاده میکند ، حالا معلم هست یا کنفرانس زیاد میدهد و... یکسری توصیه ها هست که بهتره رعایت کند برای اینکه احتمال دچار اختلال صوتی را کمتر میکند.
برای مثال: وقتی که صحبت میکنید سعی کنید با طمانینه صحبت کنید ، آهسته صحبت کنید ، نفس‌های بجا بگیرید ، جملات کوتاه که میگید یه نفس ریز بگیرید و سعی نکنید با یک نفس سه تا جمله ی طولانی رو بگید ، بین کلامتون مکث داشته باشید ، بلندی صدا رو کنترل کنید ، اگر حس کردید حنجره داره اذیت میشه و براتون مقدوره پنج دقیقه استراحت صوتی بدید ، آب کنار دستتون باشد و دائما حنجره را مرطوب کنید ، یک جرع نوشیدن آب فایده ندارد زمانی خوب است که جرعه جرعه و کم کم این آبرسانی را به حنجره انجام دهید و حواستون باشد که صداها را که ادا میکنید ، حروف و کلمات رو محکم نگویید. برخورد و تماس اندام های گفتاریتون نرم باشد. توجه کنید هیجانات رو خیلی وارد کلامتون نکنید ، بعضی از افراد هستند صحبت عادیشون هم پرفشار هست. یعنی به صورت عادتی هیجانات رو وارد کلامشون می‌کنند. اگر همیشه این نکات را سعی کنید و رعایت کنید ، احتمال اینکه دچار مشکل صوتی شوید بسیار پایین است.
و در آخر باید به این نکته اشاره کنیم که تغذیه هم نقش مهمی در سلامت تارهای صوتی و جلوگیری از گرفتگی صدا دارد. پرهیز از غذا های محرک مانند خوراکی‌های اسیدی ، چرب ، شور یا شیرین بیش‌از‌حد ، در کنار حفظ رطوبت و مراقبت از گلو ، می‌تواند به صدایی شفاف‌ تر و قوی‌ تر منجر شود.

مرکز گفتار درمانی ما ( گفتاردرمانی شرق تهران ، گفتاردرمانی تهرانپارس ) واقع در شرق و شمال شرق تهران و در منطقه تهرانپارس ، مجهز به تصویربرداری از حنجره (استروبوسکوپی) است که با استفاده از دستگاه استروبوسکوپی پیشرفته ، بهترین و باکیفیت ترین ارزیابی‌های حنجره را انجام میدهد. این تصویر برداری به علت حساسیت بهداشتی بالا با تجهیزاتی کاملا استریل شده و فضایی با پروتکل های بهداشتی دقیق انجام میشود.
همچنین در این مرکز سعی بر این است که به مراجعین و بیماران در سریع ترین زمان ممکن ( ترجیحاً در همان روز ) وقت تصویربرداری داده شده و نتایج و تصاویر این ارزیابی پس از ۱۰ دقیقه آماده و تحویل داده شود تا مراجعین ساکن شهرستان هم بتوانند از خدمات این مجموعه بهره مند گردند.

برای اطلاعات بیشتر روی لینک های زیر کلیک کنید و صفحات ما را دنبال کنید.
چه زمانی باید به صوت درمانگر مراجعه کنیم؟
برای درمان گرفتگی صدا چه باید کرد؟
علت دو رگه شدن صدا در آقایان چیست؟
برای جلوگیری از گرفتگی صدا از چه خوراکی هایی باید پرهیز کرد؟