اهمیت نوشیدن آب برای سلامت حنجره و صدا چیست؟
یکی از مهم ترین نکاتی که افراد به ویژه کاربران حرفه ای صوت مثل خوانندگان ، گویندگان ، دوبلور ها و ... می بایست توجه بسیاری برای حفظ سلامت حنجره و صدای خود به آن داشته باشند ، اهمیت نوشیدن آب مناسب با دمای مناسب است.
نوشیدن مقدار آب مناسب برای همه ی افراد مهم است اما برای کاربران حرفه ای صوت ، اهمیت دوچندانی دارد چرا که عدم توجه به آن می تواند به از دست رفتن صدای مناسب در افراد منجر گردد. اما مصرف این آب قواعد خود را دارد. میزان تعداد دفعات ، دمای آب و سبکی آن از مهم ترین مسائلی هستند که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت.
نوشیدن مقدار مناسب آب در روز باعث حفظ رطوبت طناب صوتی شده و از خشکی آن جلوگیری می کند. خشک شدن طناب صوتی ، باعث بالا رفتن شدت التهابات به ویژه در هنگام صحبت کردن و آواز خواندن می شود همچنین اصطحکاک بین اندام های حنجره به ویژه تار های صوتی را افزایش داده و به مرور فرد در حنجره ی خود احساس خستگی میکند.
مصرف مناسب آب باعث می شود که کم آبی بدن بطور کلی جبران شده و اندام های صوتی از درون نیز مقاومت بالایی در برابر تهاجمات خارجی داشته باشند پس حنجره را باید با نوشیدن آب همیشه هیدراته نگه داشت.
دفعات نوشیدن آب در روز چقدر باید باشد؟
اگر حنجره و صدای شما دچار اشکال شده و در صدد درمان آن هستید یا کاربر حرفه ای صوت می باشید و گفتار درمانگر و صوت تراپ شما تاکید زیادی روی نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن حنجره دارد می بایست هر پانزده دقیقه یک بار در حدود نیم قلوپ آب مصرف کنید. اما اگر شرایط بالا را ندارید میزان دفعات نوشیدن آب باید حداقل سه الی چهار لیوان در روز باشد.
دمای آب مصرفی برای سلامت حنجره چقدر است؟
آبی که برای نوشیدن استفاده می کنید می بایست به طور کلی هم دمای اتاق باشد یعنی به هیچ عنوان آب گرم یا آب هم دمای یخچال را نباید استفاده کنید. نوشیدن آب سرد یا گرم ( آبی که هم دمای اتاق نباشد ) می تواند به شدت مشکلات صدا را در افراد افزایش دهد.
آبی که برای سلامت حنجره می نوشید می بایست آب سبک ترجیحا تصفیه شده یا با املاح کم باشد. همچنین باید آب را به صورت تک جرعه نوشید. نوشیدن آب به صورت جرعه های پشت سر هم و طولانی باعث مشکلات نفخ ، بالا رفتن شدت رفلاکس و در نتیجه مشکلات صوتی می شود و می تواند تاثیر معکوس بگذارد.
در جهت هیدراته نگه داشتن حنجره و سلامت بالای تارهای صوتی باید از نوشیدن مایعات کافئین دار مانند چای ، نسکافه ، قهوه و ... پرهیز کنید و در آخر بعد از نوشیدن آب ، سریع در پوزیشن خوابیده قرار نگیرید.
اگر به عنوان یک فرد عادی یا یک کاربر حرفه ای صوت مشکلاتی را در صدا یا حنجره ی خود احساس میکنید با مراجعه به کلینیک صوت درمانی روزبه رضایی از ارزیابی های دقیق ، پیشرفته و مشاوره های لازم بهره مند شوید.

مرکز گفتار درمانی روزبه رضایی یکی از مجهزترین و باکیفیت ترین مراکز تهران است که در زمینه اختلالات گفتار و زبان، اختلال بلع، اختلالات صوت و گرفتگی صدا، اختلال یادگیری و توجه و تمرکز و اختلالات رفتاری به مراجعین مختلف از سراسر کشور از سال ١٣٨۶ خدمت رسانی می کند. این مرکز در شرق و شمال شرق تهران و در منطقه تهرانپارس واقع شده است. تهرانپارس یکی از مناطقی است که دسترسی های عمده ای به مناطق شمال تهران، مرکز تهران و شرق و جنوب شرق تهران، حکیمیه، قنات کوثر، شهرک امید، شهر پردیس و لواسانات توسط اتوبان های همت، بابایی، افسریه، بسیج، یاسینی و آزادگان دارد. همچنین منطقه تهرانپارس دارای ایستگاه های متعدد مترو جهت ارتباط با مناطق مختلف شهری می باشد که رفت و آمد در این منطقه را تسهیل نموده است.
این مرکز مجهز به دستگاه تصویربرداری از حنجره (استروبوسکوپی) است.