تأثیر گروه‌ درمانی در درمان اضطراب‌ ها

اضطراب یکی از شایع‌ ترین اختلالات روانی در جوامع مدرن است که کیفیت زندگی افراد را به‌ شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. در کنار درمان‌ های دارویی و فردی ، گروه‌ درمانی به‌ عنوان یکی از شیوه‌ های مؤثر روان‌ درمانی شناخته شده است. در این مقاله به بررسی نقش و تأثیر گروه‌ درمانی در کاهش و مدیریت اضطراب ها میپردازیم. پس اگر در اطراف خود کودکی را میشناسید که دچار اضطراب و اختلال هایی از قبیل اضطراب جدایی میباشد ، تا پایان مقاله ما را همراهی کنید.

در ابتدا به جواب این سؤال میپردازیم که گروه درمانی چیست؟
گروه‌درمانی نوعی روان‌ درمانی است که در آن چند فرد با مشکلات مشابه در یک جلسه گروهی شرکت می‌کنند. در این جلسات ، افراد با شنیدن تجارب دیگران ، احساس همدلی و درک متقابل را تجربه می‌کنند و با کمک درمانگر ، به شناسایی و اصلاح افکار نا سالم و الگو‌ های رفتاری نادرست می‌پردازند.

تأثیر گروه‌ درمانی در درمان اضطراب‌ ها ( مخصوصاً اضطراب اجتماعی ، اضطراب تعمیم‌ یافته و اضطراب عملکردی ) بسیار قابل توجه است. در ادامه به‌ چند جنبه مهم از این تأثیر اشاره میکنیم.
۱-ایجاد حس تعلق و کاهش احساس تنهایی.
افراد در گروه متوجه میشوند که تنها نیستند و دیگران هم تجربیات مشابهی با آن ها دارند. این خودش باعث کاهش اضطراب و خجالت میشود.
۲-تقویت مهارت‌ های اجتماعی در محیط امن.
تمرین صحبت کردن ، گوش دادن ، بازخورد دادن و گرفتن ، در فضایی حمایتگرانه انجام می‌شود ، بدون قضاوت یا ترس از طرد شدن.
۳-اصلاح باور های ناکار آمد.
با دیدن واکنش دیگران به افکار و رفتار های اضطرابی ، فرد متوجه می‌شود بسیاری از ترس‌ ها واقع‌ گرایانه نیستند.
۴-یادگیری از تجربه دیگران.
شنیدن روش‌ های مقابله‌ ای دیگران و مشاهده پیشرفت آن ها ، می‌تونه انگیزه و بینش‌ های جدیدی به فرد بدهد.
۵-افزایش اعتماد به نفس.
تمرین در محیط گروه و دریافت حمایت باعث می‌شه فرد در موقعیت‌ های واقعی هم با اضطراب بهتر مقابله کند.
۶-ساختار و استمرار درمان.
جلسات گروهی معمولاً منظم و ساختارمند هستند ، که به ایجاد عادت‌ های سالم روانی کمک می‌کند.

در آخر باید به این نکته اشاره کنیم که گروه‌ درمانی به‌ عنوان یکی از روش‌ های کم‌ هزینه ، اثر بخش و قابل‌ دسترسی برای مدیریت اضطراب‌ ها ، نقش مهمی در درمان روان‌ شناختی دارد. ادغام آن با سایر روش‌ های درمانی مانند درمان شناختی‌ رفتاری یا دارو درمانی ، می‌تواند اثر بخشی بیشتری داشته باشد.

مرکز گفتاردرمانی و کاردرمانی روزبه رضایی ( گفتار درمانی شرق تهران ، گفتار درمانی تهرانپارس ) مجهز به دستگاه تصویربرداری از حنجره ( استروبوسکوپی و لارنگوسکوپی ) واقع در شرق تهران ، تهرانپارس با ارائه ی روش ها و راهکار های درمانی نوین در ارتباط با هر اختلالی میتواند در مسیر درمان کودکتان ، شما را یاری دهد.

اگر میخواهید اطلاعات خود را در این زمینه و اختلالات مختلف بالا ببرید روی لینک های زیر کلیک کنید و صفحات ما را دنبال کنید.
۱۰ بازی عالی برای کاهش اضطراب کودک
تاثیر مخرب اضطراب در رشد گفتار کودکان
اختلال سکوت انتخابی یا (selective mutism)
علت بهم ریختگی حسی بعضی کودکان در محیط های شلوغ

مرکز گفتار درمانی روزبه رضایی یکی از مجهزترین و باکیفیت ترین مراکز تهران است که در زمینه اختلالات گفتار و زبان، اختلال بلع، اختلالات صوت و گرفتگی صدا، اختلال یادگیری و توجه و تمرکز و اختلالات رفتاری به مراجعین مختلف از سراسر کشور از سال ١٣٨۶ خدمت رسانی می کند. این مرکز در شرق و شمال شرق تهران و در منطقه تهرانپارس واقع شده است. تهرانپارس یکی از مناطقی است که دسترسی های عمده ای به مناطق شمال تهران، مرکز تهران و شرق و جنوب شرق تهران، حکیمیه، قنات کوثر، شهرک امید، شهر پردیس و لواسانات توسط اتوبان های همت، بابایی، افسریه، بسیج، یاسینی و آزادگان دارد. همچنین منطقه تهرانپارس دارای ایستگاه های متعدد مترو جهت ارتباط با مناطق مختلف شهری می باشد که رفت و آمد در این منطقه را تسهیل نموده است.
این مرکز مجهز به دستگاه تصویربرداری از حنجره (استروبوسکوپی) است.