آموزش صبر به کودکان

آموزش صبر به کودکان

در دنیای پر سرعت امروز ، توانایی صبر کردن و کنترل هیجانات یکی از مهم‌ ترین مهارت‌ هایی است که هر کودک باید یاد بگیرد. صبر ، نه‌ تنها به کودکان کمک می‌کند تا با ناامیدی ، شکست و اضطراب بهتر کنار بیایند ، بلکه در رشد اجتماعی ، تحصیلی و شخصیتی آن‌ ها نیز نقش مهمی دارد. در این مقاله به بررسی راهکار هایی برای آموزش صبر به کودکان می‌پردازیم و اهمیت این مهارت را روشن می‌کنیم.

در ابتدا به این موضوع میپردازیم که صبر چیست و چرا اهمیت دارد؟
تعریف صبر:
صبر توانایی منتظر ماندن ، کنترل خواسته‌ های فوری و کنار آمدن با موقعیت‌ های دشوار بدون رفتار های تکانشی است.
اهمیت صبر برای کودکان:
-بهبود مهارت‌ های اجتماعی ( نوبت گرفتن ، همکاری )
-رشد توانایی حل مسئله
-ارتقای عملکرد تحصیلی
-کاهش رفتار های پرخاشگرانه و تکانشی
-کمک به ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس

چطور به کودک خود صبر کردن را یاد بدهیم؟
در دنیایی که همه‌چیز با یک کلیک در دسترس است ، صبر کردن برای کودکان به یکی از چالش‌ های تربیتی والدین تبدیل شده. اما صبر ، مهارتی است که می‌توان آن را مثل هر مهارت دیگری آموزش داد.
۱-از خودتان شروع کنید:
کودکان با دیدن رفتار ما یاد می‌گیرند. اگر پشت ترافیک یا در صف فروشگاه بی‌تابی کنیم ، انتظار نداشته باشیم آن‌ها در صف بازی یا غذا صبور باشند.
۲-تمرین‌ های کوتاه مدت صبر ایجاد کنید:
مثلاً بگویید: «الان مشغولم ، پنج دقیقه دیگه می‌تونم کمکت کنم.» برای درک بهتر زمان ، از تایمر یا شن‌ ریزه‌ سنج استفاده کنید.
۳-بازی‌های نوبتی انجام دهید:
بازی‌ هایی مثل «نوبت من – نوبت تو» ، دومینو یا شطرنج ، کودک را مجبور به منتظر ماندن و برنامه‌ریزی می‌کنند.
۴-احساسات کودک را درک کنید:
بگویید: «می‌دونم دوست داشتی زودتر نوبتت بشه ، ولی الان نوبت خواهرت هست.» نام‌ گذاری احساسات به آن‌ها کمک می‌کند با هیجاناتشان بهتر کنار بیایند.
۵-پاداش صبوری را فراموش نکنید:
وقتی کودک صبورانه منتظر ماند ، تحسینش کنید: «آفرین که منتظر موندی. این خیلی بزرگوارانه بود!»

چرا آموزش صبر به کودکان مهم است؟
صبر فقط منتظر ماندن نیست ، بلکه توانایی مدیریت هیجانات در زمان انتظار ، نرسیدن یا به‌ تعویق افتادن خواسته‌ها است. اهمیت صبر برای کودک در چند بُعد قابل بررسی است:
۱-رشد اجتماعی: کودک صبور بهتر می‌تواند نوبت را رعایت کند ، با دیگران همکاری داشته باشد و دوست‌یابی موفق‌ تری داشته باشد.
۲-سلامت روانی: صبر باعث کاهش پرخاشگری ، بی‌قراری و اضطراب می‌شود.
۳-موفقیت تحصیلی: کودکانی که یاد گرفته‌اند برای نتیجه تلاش کنند و فوراً پاداش نخواهند ، معمولاً عملکرد بهتری در مدرسه دارند.
۴-بلوغ هیجانی: صبر به کودکان یاد می‌دهد که همیشه همه چیز طبق میل آن‌ها پیش نمی‌رود و باید بتوانند با ناکامی کنار بیایند.

در ادامه به ویژگی‌ های کودکی که صبور نیست اشاره میکنیم.
اگر کودک شما:
-با کوچک‌ترین تأخیر عصبی می‌شود ،
-نمی‌تواند نوبت بگیرد یا منتظر بماند ،
-با شنیدن "نه" از کوره در می‌رود ،
-یا برای رسیدن به خواسته‌ هایش گریه یا قشقرق راه می‌اندازد ، احتمالاً نیاز به آموزش مهارت صبر دارد.

اشتباهات رایج والدین در آموزش صبر عبارتند از:
-برآورده کردن سریع خواسته‌ ها برای جلوگیری از گریه یا قشقرق
این کار صبر را تضعیف می‌کند و کودک یاد می‌گیرد که با بی‌صبری سریع‌ تر به خواسته‌ اش می‌رسد.
-تنبیه به‌ جای آموزش
تنبیه کودک به خاطر بی‌صبری ، بدون آموزش جایگزین ، فقط منجر به خشم و سردرگمی می‌شود.
-فقدان انسجام در قوانین
اگر گاهی صبر را پاداش می‌دهید و گاهی نادیده می‌گیرید ، کودک سردرگم می‌شود و رفتار ها ناپایدار می‌شوند.

در آخر باید باز هم به این موضوع اشاره کنیم که آموزش صبر به کودکان یک فرآیند تدریجی ، نیازمند تمرین ، تکرار و همراهی والدین است. این مهارت ، پایه‌گذار شخصیت سالم ، روابط اجتماعی مثبت و موفقیت‌ های آینده‌ی کودک است. با صبوری در آموزش صبر ، در حقیقت آینده‌ای آرام‌تر و موفق‌تر برای فرزندانمان می‌سازیم.

مرکز گفتاردرمانی و کاردرمانی روزبه رضایی ( گفتار درمانی شرق تهران ، گفتار درمانی تهرانپارس ) مجهز به دستگاه تصویربرداری از حنجره ( استروبوسکوپی و لارنگوسکوپی ) واقع در شرق تهران ، تهرانپارس با ارائه ی روش ها و راهکار های درمانی نوین در ارتباط با هر اختلالی میتواند در مسیر درمان کودکتان ، شما را یاری دهد.

اگر میخواهید اطلاعات خود را در این زمینه و اختلالات مختلف بالا ببرید روی لینک های زیر کلیک کنید و صفحات ما را دنبال کنید.
پاداش دادن به تلاش کودکان
والد بی مسئولیتی هستی اگر...
خیانت در حق کودکان
درمان بیش فعالی (ADHD) در کودکان