رابطه شدت لکنت و تغذیه

رابطه بین شدت لکنت زبان و تغذیه به‌طور مستقیم و قطعی در تحقیقات علمی گسترده اثبات نشده ، اما برخی شواهد غیر مستقیم نشان می‌دهد که تغذیه می‌تواند نقش مؤثری در سلامت کلی مغز ، سیستم عصبی و در نتیجه روانی گفتار داشته باشد. در این مقاله به رابطه‌ی بین تغذیه و لکنت میپردازیم پس تا انتها ما را همراهی کنید.

برای درمان لکنت زبان ، هیچ "غذای معجزه‌ آسایی"وجود ندارد که به‌ تنهایی لکنت را درمان کند ، اما رژیم غذایی می‌تواند در بهبود عملکرد مغز ، کاهش اضطراب و تقویت تمرکز نقش مؤثری داشته باشد. در ابتدا به برخی از غذاها و مواد مغذی مفید اشاره می‌کنیم:

-غذاهای مفید برای عملکرد عصبی و گفتار روان‌ تر:

۱- ویتامین‌های گروه B ( به‌ ویژه B6 ، B12 ، فولات )
-منابع: جگر ، تخم‌مرغ ، گوشت ، عدس ، اسفناج ، موز
-کمک به عملکرد مغز و تنظیم انتقال‌ دهنده‌ های عصبی
۲-اُمگا-۳ ( برای تقویت نورون‌ها و تمرکز )
-منابع: ماهی‌ های چرب ( مثل سالمون ، ساردین ، تُن ) ، گردو ، بذر کتان ، روغن زیتون
۳-منیزیم و روی ( کاهش استرس و بهبود عملکرد عصبی )
-منابع منیزیم: سبزی‌ های برگ‌ دار ، مغزها ، حبوبات ، شکلات تلخ
-منابع روی: گوشت قرمز ، تخم‌ مرغ ، بادام ، تخمه کدو
۴-پروتئین با کیفیت ( تقویت رشد مغزی در کودکان و تمرکز در بزرگسالان )
-منابع: گوشت سفید ، لبنیات ، تخم‌مرغ ، حبوبات

-مواد غذایی که بهتر است کمتر مصرف شوند ( زیرا می‌توانند اضطراب را افزایش دهند ):
۱-کافئین زیاد ( قهوه ، چای پررنگ ، نوشابه‌ های انرژی‌زا )
۲-قند و شیرینی‌ های مصنوعی
۳-فست‌فود و غذاهای بسیار چرب یا فراوری‌شده

-نوشیدن آب کافی
۱-دهیدراته بودن می‌تواند خستگی ذهنی و کاهش تمرکز را افزایش دهد.
۲-نوشیدن آب کافی برای عملکرد مغز ضروری است.

برای مدیریت بهتر لکنت زبان، تغذیه مناسب نقش پشتیبان دارد. در کنار تغذیه مفید، رعایت برخی موارد مراقبتی می‌تواند به کاهش شدت لکنت و بهبود روانی گفتار کمک کند.

در آخر باید به این نکته اشاره کنیم که اگر چه شواهد علمی قوی برای تأثیر مستقیم تغذیه بر شدت لکنت وجود ندارد ، اما رعایت رژیم غذایی سالم و مدیریت استرس می‌تواند به عنوان بخشی از رویکرد جامع در مدیریت لکنت مؤثر باشد. برای درمان مؤثر ، مشاوره با گفتار درمانگر و متخصص تغذیه توصیه می‌شود.

مرکز گفتاردرمانی و کاردرمانی روزبه رضایی ( گفتار درمانی شرق تهران ، گفتار درمانی تهرانپارس ) مجهز به دستگاه تصویربرداری از حنجره ( استروبوسکوپی و لارنگوسکوپی ) واقع در شرق تهران ، تهرانپارس با ارائه ی روش ها و راهکار های درمانی نوین در ارتباط با هر اختلالی میتواند در مسیر درمان کودکتان ، شما را یاری دهد.

اگر میخواهید اطلاعات خود را در این زمینه و اختلالات مختلف بالا ببرید روی لینک های زیر کلیک کنید و صفحات ما را دنبال کنید.
رابطه کمبود ویتامین ها و تاخیر رشد گفتار و زبان.
انتظارات اشتباه مادران از تغذیه کودک
چه غذا هایی باعث رشد سریع تر گفتار کودک میشود؟
رابطه ی خوردن موز و اختلالات گفتاری کودکان

مرکز گفتار درمانی روزبه رضایی یکی از مجهزترین و باکیفیت ترین مراکز تهران است که در زمینه اختلالات گفتار و زبان، اختلال بلع، اختلالات صوت و گرفتگی صدا، اختلال یادگیری و توجه و تمرکز و اختلالات رفتاری به مراجعین مختلف از سراسر کشور از سال ١٣٨۶ خدمت رسانی می کند. این مرکز در شرق و شمال شرق تهران و در منطقه تهرانپارس واقع شده است. تهرانپارس یکی از مناطقی است که دسترسی های عمده ای به مناطق شمال تهران، مرکز تهران و شرق و جنوب شرق تهران، حکیمیه، قنات کوثر، شهرک امید، شهر پردیس و لواسانات توسط اتوبان های همت، بابایی، افسریه، بسیج، یاسینی و آزادگان دارد. همچنین منطقه تهرانپارس دارای ایستگاه های متعدد مترو جهت ارتباط با مناطق مختلف شهری می باشد که رفت و آمد در این منطقه را تسهیل نموده است.
این مرکز مجهز به دستگاه تصویربرداری از حنجره (استروبوسکوپی) است.